Berryfit – na chudnutie – recenzie – výsledok – Slovensko – ako použiť – účinky – kúpiť

0

VÝSLEDOK ÚSPEŠNEJ ÚDRŽBY SPALOVANIA TUKOVExistuje len veľmi málo štúdií, ktoré využili túto definíciu na odhad výskytu efektívneho udržania hmotnosti. McGuire a kol. (8) uviedli výsledky prieskumu vytáčania náhodných čísel na 500 dospelých, z ktorých 228 bolo obéznych alebo s nadváhou [index telesnej hmotnosti (BMI) ≥ 27 kg / m2] pri ich optimálnej hmotnosti, ktorá nebola tehotná.

Z týchto 228 47 (20,6%) splnilo požiadavky na úspešné udržanie hmotnosti: úmyselne stratili minimálne 10% svojej telesnej hmotnosti a udržali si ju minimálne 1 rok. Typicky týchto 47 ľudí skutočne stratilo

Berryfit – výsledok – Slovensko – ako použiť

% z optimálnej hmotnosti) a udržalo si ju na hodnote 7,2 ± 8,5 roka; 28 zo výsledok  Berryfit na chudnutie  Slovensko 47 sa skutočne znížilo na typickú váhu (silový tréning s BMI, 20% rekordná jazda na bicykli a tiež 18% rekordný aerobik.

Berryfit - výsledok - Slovensko - ako použiť Členovia registra tiež hlásili neustále sledovanie svojej hmotnosti (10). Viac ako 44%  ako použiť Berryfit na chudnutie výsledok rekordných vážení najmenej každý deň , rovnako ako 31% hlásiacich, ktorí sa hodnotia minimálne raz za týždeň. Toto časté sledovanie hmotnosti by týmto ľuďom určite umožnilo dosiahnuť malé prírastky hmotnosti a tiež s akýmkoľvek šťastím iniciovať zmeny v regeneračnom správaní.

Bdelosť týkajúca sa telesnej hmotnosti môže byť považovaný za jeden prvok oveľa  Slovensko Berryfit  ako použiť základnejšej konštrukcie kognitívneho obmedzenia (tj. miera vedomej kontroly nad stravovacími činnosťami).

Účastníci registra počítačového systému sú požiadaní, aby dokončili 3 inventár variabilnej spotreby (14), ktorý obsahuje postup Členovia registra počítačov dosiahli toto opatrenie vysoko (priemer 7,1), s úrovňami porovnateľnými s tými, ktoré sa pozorujú u ľudí, ktorí skutočne neskoro skončili s liečbou. p rogram nadmernej hmotnosti, aj keď nie tak vysoký ako klienti s poruchou príjmu potravy.

Berryfit – na chudnutie – recenzie – účinky – kúpiť

Tieto objavy odporúčajú, aby účinné látky na udržanie redukcie hmotnosti zostali niekoľko  recenzie Berryfit na chudnutie  účinky rokov po spaľovaní tukov pôsobiť ako nedávno úspešní hubári.PRVKY VZŤAHUJÚCE SA NA HMOTNOSŤ ZNOVA REGISTRÁCIA Osoby vregistri počítačov sú včas vyhovené na identifikáciu premenných súvisiacich s pokračujúcim úspechom pri spaľovaní a udržiavaní tuku. Vyhľadávania z prvého následného výskumu

Berryfit - na chudnutie - recenzie - účinky - kúpiť (15) naznačili, že po 1 roku 35% získalo 2,3 kg (5 libier) alebo dokonca viac (v priemere 7  kúpiť Berryfit na chudnutie recenzie  kg), 59% si naďalej udržiavalo svoju telesnú hmotnosť a 6% pokračoval v chudnutí.Jednotlivci, ktorí pribrali na váhe (> 2,3 kg), sa porovnali s jedincami, ktorí si naďalej udržiavali svoju telesnú hmotnosť, aby analyzovali, či existujú nejaké štandardné atribúty, ktoré by tieto dve skupiny rozlišovali.

Osamelým najlepším prediktorom hrozby obnovenia bolo to, ako dlho si účastníci skutočne  účinky Berryfit kúpiť  efektívne udržiavali svoju reguláciu hmotnosti (tabuľka 1). Ľudia, ktorí si udržali svoju váhu 2 alebo viac rokov, skutočne výrazne zvýšili pravdepodobnosť, že si svoju váhu udržia počas nasledujúceho roka.

Toto hľadanie je motivujúce, pretože naznačuje, že ak ľudia dokážu udržať svoju redukciu hmotnosti 2 roky, môžu znížiť svoju hrozbu následného obnovenia takmer o 50%.TABUĽKA 1Obdobie udržovania redukcie hmotnosti a jednoročné nebezpečenstvo obnovenia hmotnosti medzi efektívnymi chudnúcimi1Obdobie udržiavania riadenia hmotnosti Pomer šancí na priberanie>

Berryfit – test – cena – feeedback

2,3 kg (5 libier) vs udržanie<2 r 1,002 – 4,9 r 0,42≥ 5 rokov 0,291Zdroj: Odporúčanie  test Berryfit cena 15.Otvoriť na novej karteĎalším prediktorom úspešného udržania hmotnosti bol nižší stupeň dezinhibície v strave, čo je činnosť pravidelnej straty kontroly nad konzumáciou.

Berryfit - test - cena - feeedback U účastníkov, ktorí mali menej problémov s dezinhibíciou [tj. Skóre <6 v subškále Eating  feeedback Berryfit na chudnutie test Inventory (14)], bola o 60% vyššia pravdepodobnosť udržania si hmotnosti počas 1 roka. Podobné nálezy sa našli aj pri depresii, pričom nižšie hladiny depresie súviseli s vyššou pravdepodobnosťou úspechu.

Tieto zistenia poukazujú na dôležitosť tak emocionálnych regulačných schopností, ako aj  cena Berryfit na chudnutie  feeedback kontroly nad stravovaním pre dlhodobé úspešné chudnutie.Niekoľko kľúčových zmien v správaní, ktoré sa vyskytli v priebehu roka sledovania, tiež odlišovalo udržiavateľov od znovuzískajúcich. Nie je prekvapením, že tí, ktorí pribrali na váhe, hlásili výrazné zníženie svojej fyzickej aktivity, zvýšenie percentuálneho podielu kalórií z tukov a zníženie stravovacích obmedzení.

Veľkú časť prírastku hmotnosti teda možno pripísať neschopnosti udržiavať zdravé stravovacie návyky a cvičiť v priebehu času. Zistenia tiež podčiarkujú dôležitosť zachovania zmien správania pri dlhodobom udržiavaní chudnutia.Spúšťacie udalosti.Ďalšou premennou, ktorá sa skúmala v registri, je prítomnosť „spúšťacej udalosti“ vedúcej k úspešnému úbytku hmotnosti účastníka. Väčšina účastníkov registra uviedla spúšťač ich chudnutia (83%).

Berryfit – na chudnutie –  mienky – ako to funguje – Amazon

Najčastejšie boli lekárske spúšťače (23%), po ktorých nasledovalo dosiahnutie historicky  mienky Berryfit ako to funguje vysokej hmotnosti (21,3%) a videnie ich zrkadlového odrazu (12,7%).Pretože sa preukázalo, že lekárske spúšťače podporujúpri dlhodobej zmene správania v iných oblastiach behaviorálnej medicíny

Berryfit - na chudnutie -  mienky - ako to funguje - Amazon(16) sme skúmali, či jedinci, ktorí hlásili lekárske spúšťače, boli úspešnejší ako tí, ktorí  Amazon Berryfit  na chudnutie  mienky hlásili nemedicínske spúšťače alebo žiadne spúšťače. Lekársky spúšťač bol definovaný široko a zahŕňal napríklad lekára, ktorý povedal účastníkovi, aby schudol, alebo člena rodiny, ktorý dostal infarkt. Zistenia naznačili, že ľudia, ktorí mali zdravotné dôvody na chudnutie, mali tiež lepšie počiatočné chudnutie a údržbu (17).

Konkrétne tí, ktorí tvrdili, že majú lekársku spúšť, schudli 36 kg, zatiaľ čo tí, ktorí nemali  ako to funguje Berryfit na chudnutie  Amazon spúšť (17,1%) alebo nemedicínsku spúšť (59,9%), stratili 32 kg. Lekárske spúšťače boli tiež spojené s menším opätovným získaním po 2 rokoch sledovania. Pacienti s medicínskymi spúšťačmi pribrali 4 kg (& 2 kg / rok), zatiaľ čo pacienti s inými alebo žiadnymi lekárskymi spúšťačmi pribrali podstatne rýchlejšie, priemerne 6 kg v oboch skupinách.

Tieto zistenia sú zaujímavé, pretože naznačujú, že obdobie po lekárskom spustení môže byť vhodným časom na začatie chudnutia s cieľom optimalizovať počiatočné aj dlhodobé výsledky chudnutia.Konzistencia diéty.Téma konzistentnosti stravovania bola tiež nedávno preskúmaná v registri. Účastníci sa pýtali, či dodržiavajú rovnaký stravovací režim počas týždňa a roku, alebo či majú tendenciu stravovať sa prísnejšie počas pracovných dní a / alebo mimo sviatkov (18).

Berryfit – užitočný – v lekárni – gél

Len málo ľudí uviedlo, že počas víkendu držalo diétu prísnejšie v porovnaní so zvyškom  užitočný Berryfit na chudnutie v lekárni týždňa (2%) alebo počas sviatkov v porovnaní so zvyškom roka (3%). Väčšina účastníkov uviedla, že ich stravovanie bolo rovnaké cez víkendy a všedné dni (59%) a cez sviatky / prázdniny a zvyšok roka (45%). Zvyšné skupiny uviedli, že v týždni boli prísnejšie ako cez víkendy (39%) a v iné ako sviatky (52%).

Berryfit - užitočný - v lekárni - gélHodnotili sme, či udržiavanie konzistentnej stravy súvisí s následným priberaním na váhe  gél Berryfit na chudnutie užitočný po 2 rokoch. Je zaujímavé, že výsledky naznačili, že u účastníkov, ktorí uvádzali konzistentnú stravu počas celého týždňa, bola 1,5-krát vyššia pravdepodobnosť udržania si hmotnosti v priebehu nasledujúceho roka na

5 lb v porovnaní s účastníkmi, ktorí držali diétu prísnejšie v pracovných dňoch. Podobný  v lekárni  Berryfit gél  vzťah sa objavil medzi konzistentnosťou stravovania počas celého roka a následným opätovným priberaním. jedinci, ktorí si na dovolenke dovolili väčšiu flexibilitu, mali väčšie riziko priberania na váhe.

Umožnenie flexibility v strave môže zvýšiť vystavenie rizikovým situáciám a vytvoriť viac príležitostí na stratu kontroly. Na rozdiel od toho sa zdá, že jedinci, ktorí udržiavajú konzistentný stravovací režim počas celého týždňa a roku, si udržia svoju chudnutie pravdepodobnejšie.

Zotavenie z relapsu.Skúmali sme tiež rôzne vzorce zmeny hmotnosti medzi účastníkmi registra sledované v priebehu času. Nás obzvlášť zaujímalo vyhodnotenie, či sa účastníci, ktorí pribrali medzi východiskovou hodnotou a rokom 1, dokázali zotaviť v nasledujúcom roku. Zistili sme, že len málo ľudí (11%) sa uzdravilo z dokonca menších pokleskov hmotnosti 1 kg. Podobne bola miera opätovného prírastku hmotnosti v 1. roku najsilnejším prediktorom výsledku z roku 0 do 2.

U účastníkov, ktorí pribrali najviac v 1. roku, bola najmenšia pravdepodobnosť opätovného zníženia hmotnosti v nasledujúcom roku, a to pri definovaní „zotavenia“. ako návrat k základnej hmotnosti alebo ako opätovná strata najmenej 50% prírastku v 1. roku.Aj keď účastníci priberali na váhe a zotavenie nebolo časté, prírastky boli skromné ​​(priemerne 4 kg za 2 roky) a veľká väčšina účastníkov (96%) zostala> <

Zhrnutie

6 v subškále Consuming Stock (14)] o 60% viac pravdepodobne si svoju váhu uchová viac ako 1 rok. Podobné hľadanie sa našlo aj pri klinickej depresii, pri ktorej bola znížená úroveň úzkosti spojená s vyššou pravdepodobnosťou úspechu. Tieto zistenia poukazujú nadôležitosť tak emocionálnych zákonných schopností, ako aj kontroly nad dlhodobým a úspešným chudnutím.

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui